16岁一周撸铁五次可以么？

16岁男生一周撸铁五次太多了，最好是一周一次，个人建议每次一个小时就足够了！

因为16岁的男生正处于身体生长发育时期，撸铁的重量很重会影响男孩子身高的发育，所以说个人建议16岁的男生撸铁一周一次，一次一小时60分钟就足够了！千万不要时间太长！

16岁一周一般性的话，你可以健身比较次数少一点嘛，因为16岁还在长身体的阶段，如果说你弄得不好的话，特别容易肌肉拉伤，或者说导致你的骨骼他的发育不太健全，所以说你就算健身的话，你也要比较健康一点，不要不要做的太过太过了之后对身体不太好

16岁一周撸五次铁的话，我觉得太多了，因为青少年其实应该有青少年样子，我们应该加强体育锻炼，但是不能过分，如果过分的话，很容易让我们的肌肉长成那种像健美先生一样的体型，但是这种体型在现实生活中其实并不怎么好看，一般来说，我们一周2到3次就够了

这个应该次数太多了，会影响你的发育哟！不能沉迷在上面去，一个周最多一次吧！只能作为一种压力的释放，不能形成一种依赖，你还这么小，把你的注意力转移一下吧！多参加一些你感兴趣的运动，去消耗一下精力！

16岁属于未成年，根据身体及实际情况去做，有利于身体健康的就行

16岁的孩子如果锻炼身体，撸铁的话，一天最多一次就够了，而且次数和时间都不能太长，太长的话容易影响生长发育，这时候正是身高飞速发展的时期，如果长期因为重物的负荷容易让我们的身高长的比较缓慢，所以正常的锻炼就可以了，没有必要太过的多

16岁正是长身体的时候。除了增加营养以外，还要科学的安排体育锻炼。比如撸铁（哑铃），即能扩展胸肌，又能增强臂力。还可以撸铅球，能锻练腿，腰及手臂力量。还可以玩单杆，舞铁棍。這些运动都能健美强身。所以16岁一周安排五次的撸铁运动，不多也不少。劳逸结合，即锻炼了身体又得到恢复时间。

这个要根据自己的各人情况而定，不同身体素质的人，所有的承受能力是不一样的。但是个人建议少撸，因为撸多了有损自身的健康发育，而且16岁正式处于生长发育的关键时期，更应该注意个人的生活行为以及生活习惯，给自己营造一个良好的身体。

不可以！16岁的男生才刚刚发育，生理功能还不成熟，一星期撸一次都损害身体，何况还撸五次。建议撸铁少年们有个极极向上的人生观和理想，把心思用在学习知识和技术上，少看不良网站，克制自己不要再损伤身体，做一个对国家和社会有贡献的人！

16岁还是个孩子，应该在上高中，正是成长发育长身体的关键时候，在这个时期应该加强锻炼，但是也不能过度锻炼，应该在体育老师的指导下，科学的去健身。16岁一周撸铁最好撸铁5天，中间需要休息2天，给肌肉恢复和休息的时间。每天最好锻炼4组，每组4次，每次根据自己的的情况看撸铁几次，这样即锻炼身体，也不会对身体造成伤害。