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山西汾阳王源婚庆 管理员 回复于2023-01-29之前
孩子每天的活动量取决于他的年龄，从学龄前儿童（3-5岁）需要的白天不限时间不限强度的活动量到学龄儿童及青少年（6-17岁）需要的全天60分钟以上。这样的运动量并不算很大，尝试一下，大多数孩子都能达到这个推荐的活动水平。并且如果掌握了方法，运动也可以简单而有趣。
英语老师育儿记 管理员 回复于2023-01-29之前
三岁的宝宝运动量不用太大，上午出去运动半个小时左右，下午或者傍晚出去运动半个小时或者一个小时左右就可以了。可以带孩子去小区的游乐场玩，玩玩滑梯，拍拍球，放荡秋千之类的，给孩子创造比较丰富的娱乐活动，这样孩子更喜欢户外活动，也有利于身心健康。
春风拂着我的脸 管理员 回复于2023-01-29之前
分利用自然界的空气、阳光和水，对宝宝进行体格锻炼，不仅可以促进新陈代谢，而且可增加机体对外界环境的适应能力，对体格发育也大有好处。
所以，从第四个月开始，可以适当增加宝宝户外锻炼的时间，每天可控制在3个小时左右。
Lucy7172 管理员 回复于2023-01-29之前
运动量没有严格规定，小孩子跑跑跳跳不算运动。只要不累，身体没有不舒服，不要限制。
意见建议：小孩子除了吃饭和睡觉，一般是停不住的，是游戏也是运动，顺其自然就好。多给喝水，营养搭配均衡就好