中学生为什么9点就睡觉了？

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言少情深管理员提问 2 年之前

中学生为什么9点就睡觉了？

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客家妹燕子在江西管理员回复于2022-12-21之前

中学生的生物钟晚上睡觉时间最好在9点以前，为了保证第二天精力充沛，有利于上课质量。在这个年龄段正是长个子的阶段，保证充足的睡眠有利于身体健康以及身高优势。现在很多中学生玩熬夜玩电子产品，对学习和身体都没有太大的好处。