儿子28岁不听话我很绝望怎么办

首先，28岁已经是一个相对比较成熟的年龄，有自己的想法和判断力，所以可能不完全听从父母的安排。这并不代表他不听父母的话，可能只是你们之间的沟通出现了问题。以下是一些建议：

尝试冷静地沟通：当感到绝望或情绪激动时，尽量冷静下来，然后与儿子进行沟通。表达你的担忧和期望，但要避免过于强硬或批评的语言。尝试倾听他的想法和观点，了解他的需求和困难。

给予自主权：尽管你是他的父母，但也要尊重他的独立性和自主权。让他做出自己的决定，承担自己的责任。这样可以让他逐渐学会独立思考和解决问题，同时也可以减轻你的负担。

寻求外部帮助：如果你感到无法独立处理这个问题，可以寻求专业的帮助。例如，找家庭咨询师或心理医生，他们可以提供更具体的建议和支持。

关注自己的情绪：在这个过程中，也要注意自己的情绪和心理健康。绝望和焦虑是很正常的反应，但要尽量控制自己的情绪。寻找一些放松和舒缓压力的方式，例如运动、冥想或与朋友交流等。

建立积极的家庭氛围：通过改善家庭氛围来缓解紧张局势。多参与一些家庭活动，加强家庭成员之间的互动和沟通。这有助于建立更亲密的家庭关系，也可以提高解决问题的可能性。

尊重儿子的决定：最后，要尊重儿子的决定和选择。即使你不完全同意他的决定，也要尊重他的意愿和权利。这样可以让他感到被尊重和被理解，同时也可以促进你们之间的信任和理解。

记住，处理这个问题需要时间和耐心。通过持续的沟通和努力，相信你们可以克服困难，建立更健康、更和谐的家庭关系。