如果父亲总是说我不听话怎么办

面对这种情况首先要冷静分析，找出问题的根源。这可能涉及到你的行为、沟通方式，或者父亲对你的期望和理解。接下来，你可以考虑以下几个步骤来应对这个问题：

反思自己的行为：回顾一下自己的行为，看看是否真的存在一些不听话的行为。如果有，尝试理解为什么会出现这种情况，是不是有什么特殊的原因或者压力导致的。

沟通：与父亲坦诚地沟通，告诉他你的感受。让他知道你已经听到了他的反馈，并且愿意改进自己的行为。同时，也可以询问他对你的期望是什么，以便你更好地了解他的想法。

倾听：试着倾听父亲的观点和意见，理解他的担忧和期望。这有助于建立更好的沟通和理解，让你更清楚地知道如何改进自己的行为。

寻求帮助：如果你觉得自己无法独立解决问题，可以寻求家人、朋友或专业人士的帮助。他们可能能够给你提供更好的建议和支持。

最重要的是，保持耐心和理解。改变行为需要时间和努力，不要期望一夜之间就能解决问题。同时，也要记住，父亲的反馈并不代表他不喜欢你或者不重视你，而是他希望你能够成为更好的人。