宝贝3岁多了，夜里还总是醒来玩~怎么办？

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七堇年华不负君管理员提问 3 年之前

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老曹的美好时光管理员回复于2022-12-27之前

三岁多的宝宝夜里还总是醒来玩，主要是没有形成良好的睡眠规律。晚上可以让宝宝适当延后睡眠时间，不要让宝宝睡得太早，可以9点左右让宝宝再睡，睡前给宝宝用温水泡泡脚，睡前也不要让宝宝玩的太兴奋。晚上不要开小夜灯睡觉，宝宝被子厚薄要适宜。