我家小孩12岁了，最近总是失眠，这是什么原因？

小孩失眠可能与睡前看了让他们兴奋的动画片，玩了让他们兴奋的游戏，听了使他们兴奋的故事有关。孩子在睡觉的时候大脑还处于兴奋状态，难以入眠。睡前不应运动量过大，给孩子营造一个舒适的睡眠环境。家长一定要耐心，采取一些助眠方法，让孩子在睡前安静下来，放松心情。