我是一名初三学生，学习太累，晚上学习经常打盹，有什么办法可以提神的，别太奢侈，要实用？

我儿子初一，勉强九十点钟睡觉，早上六点起床，睡不足我是明显感觉到了，我感觉作业速度慢，是晚睡觉的一个根本原因，一定要提升速度，睡眠很重要，没睡好，就没精神学习。我儿子慢一个是思考题慢，还有就是有点拖拉。你就只能提高写作速度，如果可以，在白天课间，能做的，就做点，比如背的口头作业，晚上就可以少做点，早睡点。把白天零星的时间用于完成晚上的作业，

我儿子也上初三，感觉周六回来没什么作业可做，也不晓得他什么时候完成作业的，他只要老师安排的都会按时完成，可就是从来不见他复习，唉着急。

适当的运动可以减压，我儿子也初三，运动和大吃一顿是他的减压方式