儿童故事慧 管理员 回复于2021-11-10之前
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首先非常感谢在这里能为你解答这个问题，让我带领你们一起走进这个问题，现在让我们一起探讨一下。
疫情期间先确保孩子充足睡眠，早睡早起，规律生活习惯！少手机，少看电视，休息眼睛休息！
在家里，孩子可以做做仰卧起坐、俯卧撑、高抬腿、深呼吸、跳绳、蛙跳、垫脚跟、劈叉、压腿拉筋等等！
若是能敲敲胆经，推肝经那就更好了！
沿着裤缝外两侧是我们的胆经，从臀部敲到膝盖，敲四次！
沿着裤缝内侧，是肝经的循行路线，双手合起来，用力推肝经，从下向上方向最好！
养生从孩子开始，让祖国的花朵开的更灿烂！
在以上的分享关于这个问题的解答都是个人的意见与建议，我希望我分享的这个问题的解答能够帮助到大家。
在这里同时也希望大家能够喜欢我的分享，大家如果有更好的关于这个问题的解答，还望分享评论出来共同讨论这话题。
我最后在这里，祝大家每天开开心心工作快快乐乐生活，健康生活每一天，家和万事兴，年年发大财，生意兴隆，谢谢！
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台湾疼痛治疗师洪岳裕 管理员 回复于2021-11-10之前
孩子宅在家里，常常会长时间打计算机、玩游戏机。 让他们做特定运动嘛．．． 通常又会不配合
我建议买个大瑜珈球在家里，球类的东西通常小孩爱玩。 有哪些动作可以做呢？
1 坐在瑜珈球上
无论是玩游戏、划手机、看书，都规定孩子只能坐在瑜珈球上，由于球的不稳定性，会帮助人体自然找到脊椎最佳排列。
2 躺在瑜珈球上
一躺在上面，孩子会自己想要乱动，间接也诱发核心肌群的实用。 孩子基本上都没什么本质上的伤，透过环境改造刺激身体是最棒的。
3 躺在地上，脚踩球上
这个动作就更不稳定更刺激了，可以让孩子们比赛，看谁撑得更久，锻炼包含脊椎、臀、腿、背、足的力量，相当实用。
琳1380328 管理员 回复于2021-11-10之前
疫情期间宅在家中，为了不使孩子寂寞，可把餐桌或茶几当成乒乓球桌，和孩子们玩乒乓球，培养他们对国球的兴趣。俩人或一人对卧室墙也可以打乒乓球，练习手感和球感。大点的孩子也可教他们做饭菜，孩子爱吃什么就教他什么，通过自己的劳动，培养他们的兴趣和独立性。还有手把手的教他们搞搞室内卫生。总之要让孩子们学习运动两不误。
sobaby可可vlog 管理员 回复于2021-11-10之前
疫情期间宅在家可以跟孩子玩捉迷藏游戏，捉迷藏游戏看起来非常简单，却能促进宝宝视觉、听觉、语言、运动、注意力、记忆和知觉等各方面的发展，个人觉得捉迷藏游戏0-12岁孩子男孩女孩都可以运用起来，
嘻嘻双仔 管理员 回复于2021-11-10之前
由于这次疫情是比较严重的，为了遵守规则，为了自己和大家的身体健康疫情期间是不能出门的，在疫情期间我们不能吃过饭就做在沙发或者床上，无论大人还是小孩子都需要运动，这样才能保持身体的正常状态，适合小学生小孩子在家里做的运动有跳 跳绳 ，踢毽子， 仰卧起坐 ，俯卧撑，跳皮筋，广播体操，乒乓球，玩沙包，滚铁环，足球等等
以父知名 管理员 回复于2021-11-10之前
谢邀，自从新型冠状病毒肺炎爆发以来，我们积极响应国家的号召，自主居家不出门，为我们的生活带来了极大的不便，但是我们对于自身素质的保障确不能闲下来。因为我们经历了这次疫情，让我们更加意识到身体健康的重要性以及必要性。并且体育锻炼就要从小孩子抓起，但是我们不能盲目的带领孩子做一些体育运动，首先我们应该考虑到孩子正处于身体发育阶段，不能去做违背身体正常发育的体育运动，其次我们还要考虑相关体育运动的安全性，尽量选择低风险性的运动，并且有大人保护的情况下从事参与。大人必须根据，孩子的年龄，性别，体质的状况等，具体情况和客观条件，以及孩子的兴趣，为孩子选择最适合的运动项目。
其中, 打乒乓球还能对缓解眼睛疲劳，预防近视有很好的作用。打球的时候，双眼必须紧紧盯着球穿梭往来，忽远忽近，旋转多变的快速来球，使眼球不断运动，血液循环增加，眼神经功能提高，从而能使眼睛的疲劳消除或减轻，起到预防近视的作用。
另外，游泳尤其是在户外，阳光的紫外线不但可以杀菌，还能促进儿童生长发育，增强新陈代谢。人在水中要承受水的压力，游泳时要克服水的阻力，呼吸比陆上困难得多，经常游泳能促进呼吸肌发育，肺活量增加，从而提高呼吸功能。
当然，也有一些项目就不太适合小学生练习，例如引体向上、俯卧撑和杠铃等器械力量练习和中长跑耐力练习，会使肌肉过早受刺激变发达，给心脏等器官造成较重的负担；中长跑也是一项心脏负荷运动，小学生过早进行中长跑，会使心肌壁厚度增加，限制心腔扩张，影响心肺功能发育。
所以家长应该谨慎带领孩子进行体育运动！