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跳高背越式大约比跨越式好1-2个高度单位。
背越式可以让跳高者较快地进入高度,增加腿部力量的发挥,同时也可适应不同高度的跳跃;而跨越式则需要更强的后劲,更容易被挡杆。
值得注意的是,训练跳高时要注意个人身体素质和技术水平,灵活运用不同的跑步、起跳和姿态技巧,才能提高跳高水平。
跳高背越式大约比跨越式好1-2个高度单位。
跨越式也称剪式,是主要利用腿部力量弹起,对提高成绩,仅利用腿部,由于重心向下其难度很大。
背越式:是现在运动员普便采用的动作。其优点是利用腿部与臀部的双作用,将人体的重心抬高
答案:大约要好10%
背越式跳高不需要重心超过横杆
跨越式跳高需要重心超过横杆
背越式跳高的高度一般比跨越式的高度要高,但是背越式的技术比较难掌握,需要经过专门训练.背越式可以充分利用助跑速度及弧线助跑所产生的离心力,从而减少速度损失,增加起跳的效果..
背越式的重心在体外,是身体背弓时所成的弧线的圆心,可以比横杆还低,不必将重心越过横杆过杆,因此,比其他的姿势跳得高
跳高背越式比跨越式高出约5-10厘米左右。
因为跳高背越式可以通过助跑、加速、提高速度等方式增加跳跃高度,而且可以抬起腿和身体,将身体的重心往前移,使得跳跃高度更高。
而跨越式要跨过障碍物,会增加阻力和重心的转移,在高度上有所限制。
如果想进一步提高跳高的高度,可以进行跳高练习、提高肌肉力量和灵活性等方面的训练,帮助跳高者克服重力和阻力,避免受伤。