4岁晚上贪玩不睡觉怎么办？

答：4岁晚上贪玩不睡觉， 那么就要让孩子白天的时候。玩的比较累一点，或者晚上和他说故事，让他尽量不要一直玩耍。自己的孩子，也要多点教导一下对方，不要让对方一直调皮捣蛋的。好好的去陪自己的孩子，让他感到安心，再慢慢入睡吧。慢慢哄

1、父母首先应该尽量让自家孩子白天少睡一会儿，鼓励他们去户外游戏玩耍，中午的时候可以适当安排他们睡觉，时间绝对不能超过两个小时，只要在白天多消耗宝宝的体力，在晚上就会有更强的睡眠意识。

2、有些宝宝在晚上睡不好觉是因为饥饿引起的，针对这类孩子，父母需要在睡觉之前让宝宝适当的吃一些蔬果，给他们喝一些水，避免晚上因为饥饿醒过来吵闹，但是也应避免吃肥腻以及不太容易消化的食物，增加肠胃负担。

3、4岁的宝宝其实已经非常大了，建议父母能够和孩子分床睡或者是分房睡，这样能够避免大人睡觉的时候压伤宝宝，另外也能培养宝宝独立睡觉的习惯。

如果4岁宝宝晚上总是不睡觉，白天肯定会非常的困倦，另外也会影响到他们的身体发育，所以父母在发现这种情况之后，一定要采取措施纠正，比如说让宝宝白天少睡一点啊，鼓励他们多出去运动，还有就是可以根据实际情况和宝宝分床或者是分房睡，这样也能避免影响到宝宝的睡眠。