小孩子赖床磨蹭怎么办？

宝宝赖床的原因有多种，其中最常见的无非就是这4种：

睡眠时间不足

一般晚上睡太晚的孩子，第二天总是很难起床，因为夜晚他们的睡眠时间是不充足的。对于1岁以上的幼儿，他们每天应该有10-15个小时的睡眠时间。

所以，要想孩子能早醒，千万不能让他们养成晚睡的习惯，最晚要在9-10点左右入睡，因为这时间段是孩子的身体发育最快的时候。

午睡时间太长

作为大人我们深有体会，如果中午睡的时间太久，那么晚上都是很难睡着的，其实，这对于孩子也是一样的。

宝宝午睡时间太长，下午精力就会很旺盛，过于兴奋，刺激大脑，理所当然的就会晚睡了。而这样的结果就是，任凭你第二天怎么叫，我都还想睡。

睡觉不太安稳

晚上独自睡觉的宝宝或多或少都会有些不安稳，有的因为热会踢被子，有的可能牛奶喝多了想要上厕所……

这就需要爸爸妈妈们察看宝宝的睡觉情况时多留意一点了，看是环境因素或是宝宝自身不适从而影响的睡眠品质。

孩子也做噩梦

俗话说，日有所思，夜有所想。孩子如果白天受到过刺激或惊吓也是有可能造成晚上做噩梦的。孩子一旦被惊醒就很难再入睡，即便能够再睡着，睡眠品质也大大下降。