小鱼小趣 管理员 回复于2021-08-17之前
父母都希望孩子长的高高帅帅的，但受很多因素影响，基因就是改变不了的，如何在后天上让孩子长的更高呢，这个问题我归纳为三点，饮食、运动、睡眠。
- 饮食，现在好多孩子都有过度肥胖的，身体营养过剩，或出现性早熟的，所以吃得多不一定吃的好，吃的好又不一定营养均衡，所以孩子的饮食搭配，家长要认真对待，荤素搭配、粗细搭配真正营养要均衡，另外，零食是现在孩子也喜欢的，但有些零食家长一定要控制，像碳酸饮料，油炸膨化食品等，都是不适合孩子多吃的。孩子的身体处在成长发育的阶段，一日三餐吃好才是正理。
- 运动，其实对于让孩子玩就可以了，跟小朋友出去跑跑跳跳，身体自然而然不缺运动，也可以给孩子报个武术班什么的，强身健体嘛！现在也有个普遍的现象，孩子玩手机，只要一个玩，那么其他人会围观看，更有甚者一人一个凑在一起玩手机，现在手机对孩子的影响越来越大，家长们要适当的管控好，不要误了孩子。玩也要好好玩，游泳、篮球、跑步、跳绳都是有助长高的运动，家长可以让孩子多参加。
- 睡眠，睡眠是保证成长激素分泌最旺盛的时刻，所以要保证孩子的睡眠质量和睡眠时间，深度睡眠跟有利于孩子身体的发育。
总之，孩子长高要做到这些，尤其是多参加些运动，长高不是问题，希望我的回答对你有所帮助。
慕小乔 管理员 回复于2021-08-17之前
很荣幸回答您的问题，关于如何让宝宝长得更高？以下是一些建议希望对您有所帮助：
影响孩子身高的原因：
1.遗传因素
遗传因素是决定宝宝未来身高的因素之一。
2.营养因素
3.宝宝在正常的生长发育过程中，需要全面的健康营养食品来满足他的生长需求，所以说，爸爸妈妈在饮食方面要注重宝宝的营养食品搭配，有些宝宝爸爸妈妈们还要帮助宝宝，让宝宝少喝一些碳酸饮料，以免影响正常的营养摄取。
4.疾病因素
如果宝宝生病了，宝宝在生病期间也会影响宝宝的生长发育，例如宝宝感冒了，宝宝肠胃失调了，都会影响宝宝的进食，消化及生长进程，所以说，对于宝宝的一些疾病，我们要多注意，多观察，早发现，早治疗。
5.锻炼因素
如果光注重营养补给，不适当的进行一些体育锻炼，宝宝有可能只会长胖而不会长个儿。所以说，给宝宝选择一个适当的体育锻炼项目，也能促进宝宝骨骼的生长发育。
6.睡眠因素
宝宝的睡眠不好，会直接影响宝宝的生长发育，因为人的生长激素大多都是在睡眠中分泌的，要想宝宝正常的长身体，首先要必须保证宝宝的睡眠时间充足。
如何让宝宝长得高？
1.补充均衡营养
宝宝长高需要多种原料，蛋白质对宝宝身高影响起到很大作用，鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品等都富含优质蛋白质。锌是身高增长的关键因素，多摄入相关食物，可预防宝宝因缺锌长不高。易吸收的含锌类食物有：猪肉、牛肉、羊肉、动物肝脏等。钙作为宝宝骨骼的原料，对身高的发育也有很重要的作用，维生素D更有利于身体对钙的吸收。因此想要宝宝长得高，要注意为他补充均衡、全面的营养。
2.适量锻炼
运动能促进宝宝骨骼、肌肉、关节、韧带的发育和功能健全。小一点的宝宝可以让他在床上玩蹬腿、翻滚、爬行，或者进行游泳。大一点的宝宝可以让他多跳跃、做婴儿操等，这些对宝宝的身高发育都会有一定帮助。
3.保证充足睡眠
充足的睡眠对宝宝的生长发育有特别重要的作用，比如生长激素是在睡眠周期里面以脉冲形式分泌出来的。有的宝宝睡眠质量特别差、特别不规律，身高和体重就会受到很大影响，直接影响到宝宝的生长生育。因此想要宝宝长得高，就要帮他养成早睡早起的习惯。
4.充满爱的家庭环境
除了保证营养、睡眠和运动外，还应该为宝宝营造温馨安全、充满关爱的生长环境。这样不仅有利于宝宝的身高发育，对宝宝的心理和智能发育也是有帮助的。
苗小护 管理员 回复于2021-08-17之前
你好，很高兴来回答这个问题。
想要宝宝身体健康，长得更高，做到以下几点：
- 全面优化的营养：营养是增强宝宝机体免疫力的前提条件。母乳是宝宝最好的食品，对于人工喂养的宝宝应多吃新鲜的深绿色、红黄色蔬菜和水果。因其含有丰富的天然胡萝卜素、叶黄素等多种营养物质，这些物质具有调节免疫力、抗感染、抗氧化等多种生理功能。
- 生活规律，保证充足的睡眠：需要每天保持有规律的生活，这样生物钟才能有条不紊的运转，保证充足的睡眠能使宝宝大脑和体内各项功能得到更好的生长发育，从而增强免疫力。
- 定期进行育苗：接种疫苗安全有效，防患于未然，可使宝宝免受各种感染性疾病的清晰是宝宝生命和健康的有力保障。
- 养成运动的好习惯：经常运动，可以加快宝宝体内新陈代谢的速度，提高宝宝体内各项功能工作的效率，进一步提升宝宝的免疫力，4~6个月的宝宝可以做做被动操、游游泳等，也可以带宝宝多去户外空气清新的地方进行日光浴，空气运动。
希望我的回答对你有帮助，祝宝宝健康成长。?
吆呵天怎么又亮了 管理员 回复于2021-08-17之前
1.父母必须高，或者不算矮。
2.爷爷奶奶和姥爷姥姥高，孩子除了遗传父母，也有的会隔代遗传，无论身高，长相，性格。
♥如果以上条件都不具备，那只能靠运动和营养了，但是有限，只能帮助让孩子长到他自身条件的最大限度！
3.篮球，排球，跳高最好，13–18岁之间坚持这些运动，偶尔不管用，必须长期坚持。
4.高钙高蛋白，尤其海鲜鱼虾类。
5.充足的睡眠。
小橙子妈妈育儿 管理员 回复于2021-08-17之前
这应该是很多爸爸妈妈们很关心的一个话题了，想要孩子长得高除了孩子的营养跟得上、锻炼跟得上，还有一个睡眠黄金期，这个睡眠黄金期对孩子的身高也有很大的影响。
这个时间段孩子睡好了，身高也就不用发愁了，晚上十点前一定要睡觉，早上6点之前不要把孩子叫醒，在这8个小时内，是孩子身高发育的黄金期，父母不要把孩子叫醒或者吵醒，如果因为孩子上学造成孩子不能在6点以后起床，那就让孩子晚上早点睡觉至少要保证孩子睡够8个小时，如果是8岁以下的孩子，最好让孩子睡够10个小时。