朵妈是大王 管理员 回复于2021-08-17之前
宝宝多大可以喝水？纯母乳是否真的不需要喂水？宝宝不爱喝水怎么办？每天要和多少水？下面分享各个月龄宝宝喝水的那些事。
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新生儿是否需要喝水
这里的新生儿是指从出生到28天的宝宝。
1.纯母乳宝宝，无需额外喂水
母乳内百分之九十是水，对于新生儿来说，母乳内的水分就能完全满足身体的需求。如果妈妈开奶早，奶量充足，宝宝又是纯母乳喂养，并不需要额外喂水。
2.配方奶宝宝，依实际情况喂水
如果是配方奶，宝宝对它的吸收肯定不如母乳般充分，有些奶粉还可能导致上火或便秘，这时建议适当喂水。
3.流汗、大哭后，建议喂水
如果家里开了空调，宝宝太热流了汗，或大哭后，身体水分流失，这种情况下，需要额外补充水分。
4.添加补剂，可适当喂水
如果宝宝出生在阳光不充足的月份，医生可能会要求添加退黄疸冲剂。宝宝出生15天左右，也会要求补充D3、钙。添加补剂后，可适当给宝宝喂水，帮助漱口。当然，这点不做强行要求。
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新生儿期~6月龄
1.纯母乳、混合喂养，原则上均不需喂水
这个阶段的宝宝基本以乳类为主，可能是母乳，可能是配方奶，也可能是二者混合喂养。无论是哪种方式，乳类内含水量已足够。
因此，对于大部分6月龄以下的宝宝来说，乳类含水量已完全能满足他们生长发育的需求，并不需要额外补充水分。
2.喂水与否，并不绝对
对这个月龄段的宝宝来说，是否需要喂水，也因人而异。就像朵妈在纯母乳喂养阶段，同样会给朵朵喂几毫升的水：一来润润喉，二来漱漱口。
朵妈认为，喂水与否并不绝对，依自己的实际情况即可。在此需要提醒各位妈妈，宝宝胃部容量很小，一次不要喂太多，以免造成呕吐的现象。
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6月龄以上~12月龄
1.四月龄、六月龄，都可开始喂水
朵妈一直倡导纯母乳喂养6个月，所以建议以6月龄为分界线，开始系统喂水。如果宝宝在4月龄就已添加了辅食，那么系统喂水的时间可提前到宝宝4个月。
2.添加辅食后，可系统喂水
6月龄给宝宝添加辅食，辅食的性状从糊到泥到颗粒，慢慢到固态，乳类的量随之减少。辅食内的含水量却不及乳类丰富，这时要喂水，以保证宝宝身体新陈代谢的需求。
3.适当喂水，乳牙保护的需要
6月龄的宝宝可能已冒出乳牙，让半岁的宝宝使用牙刷牙膏，显然不现实。所以妈妈们可以给宝宝在固定的时间段喂水，来帮助他们护理牙齿，形成刷牙漱口的好习惯。
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12月龄以上
1.互动形式，培养喝水意识
12月龄的宝宝已开始有喝水的意识，这时，妈妈要注意培养他们喝水的习惯。每天可在固定时间段，以互动的形式喂水，慢慢的，他们会形成好的喝水习惯。
2.辅食变丰富，水成必备品
12月龄的宝宝开始接触盐，辅食也更加丰富，他们的味觉变得敏锐和挑剔。这时，在添加各种辅食的前提下，千万别忘了把水配套的喂起来。
3.让喝水形成仪式感
在接触各种美味的同时，给宝宝系统喂水，在他们的意识中会以为这是程序，认为喝水和吃饭一样，是每天必须的。久而久之，便形成爱喝水的习惯，有了这个习惯，妈妈们就不愁宝宝不爱喝水了。
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哪些情况必须喂水
1.生病喝水，排出病毒
和成人一样，宝宝生病时多喝水，同样有利于把病毒排出体外。无论是多大月龄的宝宝，只要生病了，都可在遵医嘱的基础上，依据实际情况适当喂水，这样利于身体的恢复。
2.打嗝喝水，缓解不适
朵朵小月龄时，偶尔会毫无征兆打嗝。这时，我会听从老一辈的建议：给她喂点水，喂水能缓解打嗝的不适感。
在此和大家分享个育儿经验，每次朵朵打嗝时，奶奶会对我说她大约是要拉粑粑了，果然，隔不了好久还真拉了。
3.流汗喝水，补充水分
朵妈始终觉得，不给小月龄宝宝单独喂水，是个相对的理论。宝宝汗腺不发达，睡一觉都可能满头大汗，如果妈妈们觉得宝宝流汗了，可适当的补充水分，以免体内水分流失过多。
4.尿液呈深黄色，身体缺水
看尿液的颜色判断是否喂水，这是朵妈从儿科医生那学来的。判断尿液颜色，需将晨尿排除。如果在其它时间段，宝宝的尿液依旧是偏浓的黄色，不是亮黄色，那么就是身体缺水的信号，妈妈们需及时给宝宝补水。
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宝宝为何不爱喝水
1.小时候习惯没养好
如果纯母乳宝宝，6月龄前没喂水，到了6月龄，也要开始系统喂水。这里的水是普通的温开水，不要加入任何东西，以改变其口感。
一般情况下，宝宝添加辅食后，就应适当喂水。在宝宝该喝水时，如果妈妈没及时补充，或用其它东西替代，容易养成了宝宝不爱喝水的习惯。
2.第一次接触水时，以甜味开始
6月龄前，就算没给宝宝直接喂水，颗粒钙等补剂总是用水冲泡的，所以很多宝宝会以为补剂的味道，就是水的味道。
接触带有味觉刺激的补剂后，可适量喂水，以免让宝宝养成不爱喝水的习惯，甚至在未来的成长中挑食、偏食。
3.父母控制水的摄入量
妈妈给宝宝培养某个习惯时可能是冬天，如果宝宝不叫喝水，也可能就不会额外补充，久而久之，宝宝可能也会反感喝水。
4.父母在家喝水次数少
朵妈认为教育是耳濡目染的过程，父母很随意的一个举动，宝宝可能就记到心里。所以父母在家要是不爱喝水，宝宝就会认为，这个不重要。
5.喝了饮料，自然不爱喝水
80、90后基本是喝着饮料或看着各种饮品宣传长大的一代，爱喝饮料的人不在少数，他们有时甚至会给自己的宝宝来上一口。
饮料虽不及水有营养，但口感肯定更好，宝宝也会和你一样爱上饮料，时间一久，可能就不爱喝水。
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不爱喝水怎么办
1.选择漂亮的水杯
从奶瓶，小勺加小碗，鸭嘴杯，吸管杯，到最后和成人一样的水杯，宝宝绝对要使用好几个装水容器。妈妈们不妨依据不同月龄选择功能不同的水杯。
宝宝小月龄时，可选择颜色艳丽的杯子以激发视觉，待他们慢慢长大后，不妨带他们去母婴店，让他们自己挑选喜爱的水杯，从而引发喝水兴趣。
2.父母起模范带头作用
朵妈认为这点同样很重要。父母在家喝水时，可以刻意走到宝宝面前，对他们说，宝宝，你看，妈妈现在喝水，等会你也喝一点。
一开始他们可能不知道你在干嘛，久而久之会理解并且能很好的模仿。毕竟父母是最好的老师。
3.注意把握水的温度
给宝宝喝水时，一定要注意水的温度，宝宝对水温很敏感，不同宝宝对水温的喜好不一。就像朵朵，她喜欢喝接近凉水的温度。
妈妈们不要把自己以为的温水喂给宝宝，你觉得的温度，对他们来说可能烫了点。一旦让他们有了不好的喝水经历，下次再喂时，就没那么容易了。
4.偶尔以奖励的形式
这个方式，有时也不失为一个好办法。譬如说，宝宝喝水后，可适当奖励一颗草莓或一个泡芙，看他们喜欢什么，就给予相应的奖励。使用这个方法，要把握度，不能一味的纵容，这样并不可取。
5.在固定时间段喂水
宝宝月龄稍微大点，可在固定的时间段：晨起，运动后等，喂一定量的水，时间可由妈妈自行决定。让喝水形成仪式感，对于养成好的喝水习惯也是一个好方法。
6.以喜爱的玩偶作伴
在不同时期，宝宝可能会喜欢不同的玩偶。如果宝宝们不配合，妈妈们可把他们喜欢的公仔拿出来，陪着一起喝水，这样，宝宝内心也易接受。
朵朵最近喜欢小马宝莉，有时她不喝水，我就会说，来，小马宝莉，我们和朵朵一起喝水，你喝一口，朵朵喝一口。
7.尽量规定一个量
这是朵妈在长期斗智斗勇中总结出来的经验，对朵朵特别奏效。每次喝水时，我会说，我们一共喝三口，喝完一口鼓励她喝另外一口。
一般情况下，普通的喂水，三口也差不多。如果她出了很多汗，我就会要求多喝。时间久了，她就习惯了我喂水的模式，自己喝水时也会尽量喝那么多量。
END
我是朵朵妈妈，为写文章放弃减肥的职场妈妈。做及格的职场妈妈，带娃、职场、婚姻、生活，关注我们，让你每天都进步一点。
马博士健康团 管理员 回复于2021-08-17之前
水是生命之源，是人体组织的主要成分，可以参与人体内许多物质的新陈代谢，可以维持体液正常渗透压及电解质平衡，还具有调节体温和润滑作用。
对于成年人来说，建议每天喝1500毫升-1700毫升（7~8杯）水，那儿童应该喝多少水呢？
水对于儿童来说，也非常重要。机体处于不同年龄阶段，含水量也不同。婴儿期体内水分含量所占体重的比例较大，到了儿童期，含水百分比随着年龄的增长而有所降低，但含水百分比仍然高于成年人；另外，儿童处于生长发育的阶段，代谢比较旺盛，如果在高温情况下运动更容易体温快速上升。如果儿童缺水，有可能会降低其认知能力，影响其学习效率和学习成绩；还有影响儿童的体能，影响儿童的健康。所以，儿童要足量饮水。
对于4-6岁的儿童，建议每天喝水800毫升；7-10岁儿童，建议每天喝水1000毫升。随着青春期的出现，男性和女性儿童青少年的饮水量也有所差异：对于11-13岁儿童，男性每天饮水1300毫升，女性1100毫升；对于14-17岁青少年，男性每天饮水1400毫升，女性1200毫升。
值得注意的是，建议儿童要以白开水为主，少喝含糖饮料；同时，父母也要帮助孩子养成定时定量喝水的习惯，提醒其足量饮水。
张娜 营养学博士
小精灵淇宝 管理员 回复于2021-08-17之前
你好，我是小赵育儿说，很高兴能回答你的问题。
水是我们每个人每天必须补充的液体，也是大自然中最为宝贵的东西，我们不仅要按时补充水分，并且还要当成常态来喝。老人言：喝热水能治百病，虽说有些夸张，但也不无道理。喝水确实能帮助我们的身体发育，对大人和宝宝们来说是绝对不能少的。但对于宝宝而言，多大的宝宝需要补充水分，一天要喝多少呢？请往下看。
1.六个月以内的孩子不需要额外的喝水
宝宝六个月以内都是母乳喂养的，这样的情况下孩子不需要再额外的喝水了。只有在孩子生病或者是出汗的情况下才要喝水，而喝奶粉的宝宝也只需要喂两勺水就足够了。在这段时间里面妈妈们可以根据孩子的排便情况来判断出需要给宝宝补充的水分。要是宝宝的大便比较干燥的话那么孩子就很缺水，没有这些情况的话就正常的喂宝宝喝水就可以了。
宝宝每天要喝多少水呢？
六个月左右的宝宝每一公斤的需水量在一百二十毫升到一百五十毫升之间，六个月的宝宝已经可以吃辅食和水果了，所以说这些需水量也可以通过饮食还有水果中获得。而一岁到三岁的宝贝的需水量是在一百一十毫升到一百四十毫升之间，要是宝贝的体重是在十千克的话那么宝宝的需水量就是1200毫升，而一般的需水量都可以在饮食当中获得！
需要注意的是：在宝宝吃饭前的半个小时以内不适合给宝宝喝水，这样的话孩子吃饭就会吃得少；在宝宝睡觉前的一个小时尽量不要给孩子喝水，这样的话晚上宝宝起夜的次数会增加，这样的话宝宝很难进入深度的睡眠，影响宝宝的发育；在吃饭以后半小时以内不要给宝宝喂水，这样会妨碍宝宝的消化，造成孩子消化不良！
以上就是对你提出问题的回答，希望能帮助你。
儿童营养师魏维 管理员 回复于2021-08-17之前
水是人体必需的营养素，是人体结构、代谢和功能的必要条件，小宝宝代谢相对高于成人，对能量和各种营养素的需要量也相对更多，对水的需要量也更高，1~3岁的宝贝每日每千克体重约需水125ml，全日总需水量约为1250ml~2000ml。幼儿需要的水除了来自营养素在体内代谢生成的水和膳食食物所含的水分，特别是奶类、汤汁类食物含水量较多外，大约有一半的水需要通过直接饮水来满足约600~1000ml。
幼儿最好的饮料就是白开水，目前市场上许多含糖饮料和碳酸饮料含有葡萄糖，碳酸，磷酸等物质，过多的饮用这些饮料，不仅会影响孩子的食欲，容易发生龋齿，而且还会造成过多能量的摄入，从而导致肥胖或营养不良等问题，家长应该严格控制。
小宝贝一般都活泼好动，出汗也比较多，另外肾脏功能还不是非常完善，容易出现缺水，在缺水的时候，食欲受到明显抑制，所以要特别注意让宝贝一日内均匀地足量饮水，开气炎热的时候，可以适当增加饮用凉白开水的次数，以补充水分。
北京王主任育儿说 管理员 回复于2021-08-17之前
您好，这个问题北京天使儿童医院儿科主任王波来回答，期待您的关注~
宝宝一天喝多少水，这需要根据年龄来决定，一般来说，可以按以下建议来：
1、六个月以内的宝宝是无需额外添加水分的，宝宝只需要喝母乳或者配方奶，因为来水里面至少90%的水，如果过度喂水，不仅会影响宝宝喝奶的量，而且可能会影响妈妈产奶的量。
2、 如果是六个月到一岁的宝宝可以在宝宝吃完辅食之后喂一点水用作漱口。其实，只要宝宝喝奶量足够，水果蔬菜的量也足够，即使不喝水也不会缺水。最直接的判断方法还是看尿的颜色，如果尿色正常就不必再喂水。
3、 一岁以后的宝宝喝奶的量逐渐减少，辅食量增加开始吃盐，并且活动量增加，对水的需求也加大，这个时候应该根据孩子的活动量和奶的量，辅食的情况来决定喝水要喝多少。但也不需要规定固定的喝水量，判断水分是否充足还是要观察尿色。
4、如果家长不能自行判断喝水具体的量可以参考以下标准：
半岁至一岁每天需0.9升的水
一岁到四岁每天需1.3升的水
四岁到七岁每天需要1.7升的水
七岁到11岁每天需要1.8升的水
但需要注意的是，这个不是需额外补充的水量，而是宝宝全天活动代谢所需要的总水量，当然也包括水果，蔬菜所有东西里面的水，食物不够的时候才需要额外补充水。
如何判断宝宝是否真的缺水？
一岁以内可观察尿和大便的颜色，一岁以上要观察尿和大便的颜色以外，还要看宝宝是否有嘴唇发干、便秘、食欲不佳等其他表现，还可通过计算来判断。
在宝宝们一生的成长过程中，父母作为其最初的启蒙老师，需要做的事情有很多，这样，才能有利于宝宝们健康的成长。因此，父母们在与宝宝们日常的相处和育儿的过程中，一定要认真观察宝宝的一举一动，及时发现宝宝们出现的问题哦!
T妈陪娃玩 管理员 回复于2021-08-17之前
一张表了解1岁后宝宝怎么喝水
宝宝不爱喝水怎么办？
这个情况很多宝宝都有，我结合自己的经验分享一下。
1、检查宝宝现在的杯子是否符合孩子的使用习惯。比如：是否有把手、是否喜欢太粗或太细， 比如T妈给儿子换了个水杯，吸管比较粗，他一喝就呛，然后喝了几天以后他就开始不爱喝水。换了杯子情况就解决了。
2、多买几个杯子，给宝宝经常换着用。孩子都喜欢新鲜的东西。有时候我会拿出几个杯子让孩子自己挑，问他你今天想用哪个杯子，他挑出一个杯子，那天一定会用的比较多。
3、买宝宝喜欢的卡通形象贴纸贴在水杯上。
4、喝水比赛：我儿子比较喜欢做喝水比赛的游戏。我和他说好来个比赛，妈妈喝一口，宝宝喝一口。
但有一个原则，切不可因为宝宝不爱喝水，就给他喝果汁、水里加糖
6个月以内一滴水多不要喂
美国儿科协会aap建议，6个月以内是一滴水都不要给孩子喂，因为喝母乳或者配方奶70-80%成分就是水，已经完全能够满足孩子的水分需要，如果喝水反而会让宝宝摄入奶不足！奶摄入不足的后果有一个就是便秘！
国内传统育儿方式有一个“经典”的场景：因为喂水了奶量不足，造成宝宝无法排便；家长就认为宝宝“上火”，于是更要喂水；然后喂水了奶量更不足，继续便秘。这是传统育儿方式典型的恶性循环！这点切记！
6个月-1岁
不需要特别喂水！
美国儿科学会AAP在一份行动指南中有过说法是不需要喂水；美国最好的儿科医院约翰斯霍普金斯儿童中心教授Jennifer·Anders的观点同样是不喂水——但如果实在要喂的话，也不要超过60毫升/每天。因为6个月后可以尝试给宝宝使用鸭嘴杯，学习喝水，但每天的水量控制在60毫升。
你爱我像谁122 管理员 回复于2021-08-17之前
很多爸妈对宝宝补水有一个误区，认为补水就要多喝水，但是对于不同年龄段的宝宝，他们对水的需求也是不一样的，6个月以下的宝宝喝奶就够了，母乳和配方奶里的水已经够满足宝宝对水的需求，如果宝宝没有生病，都不要给宝宝喂水，6个月以上的宝宝可以适量喝水，特别是添加了辅食后就可以适量的喂点水了。但是注意不要让宝宝喝太多，避免影响宝宝喝奶的量，孩子2~5岁，每天摄入水量推进600~800毫升，这个时期的宝宝新陈代谢旺盛，活动量多，水分需要量就越大，另外宝宝胃小，应该少量多次喂水，且以白开水为主，避免含糖饮料，最后妈妈要注意根据宝宝的状态判断宝宝大概应喝多少水，如果宝宝嘴里发干尿色发黄，就要多给宝宝喝水。
母婴营养师梅一零 管理员 回复于2021-08-17之前
你好！
关于宝宝每天要喝多少水的问题，首先要看宝宝有多大。
图源网络
为什么要喝水：
1､起大运河作业用：吃进去的食物，消化系统会把人体需要的营养素消化吸收，然后运达身体各个器官，这个过程中，水是大运河作用，把营养素通过船（载体蛋白）或是让亲水营养素自由泳运到身体各个需要的器官码头，没有水这条运河器官的细胞只能嗷嗷挨饿。
2､起排污作用：人体内时时刻刻在进行各种代谢，这代谢出来的有素有害物质，不能在体丰存积，就需要这水带着它们排出体外，如果水不足，毒素排出受到影响。
3､降温作用：夏天40度，我们人体还能维持36〜37度的恒温，水以蒸发出汗的形式，经皮肤散热，维持正常体温。
4､润滑作用：水对器官、关节、肌肉等起到润滑、缓冲和保护作用。
图源网络
健康状态下一天需要喝多少水？
6月龄内纯母乳喂养的宝宝不用单独喂水；
2岁内的辅食宝宝，适量就好；
2〜5岁儿童：饮水+牛奶（300〜400ml）+汤=1300〜1600ml ;
6〜10岁儿童：800〜1000ml ;
11~17岁儿童：1100〜1400ml。
图源网络
宝宝喝水注意事项：
1､喝水选择白开水，不喝或少喝含糖饮料。
2､一般来说宝宝一天有5次或以上清亮的尿尿说明喝水量是够的。
皮皮育儿记 管理员 回复于2021-08-17之前
我是母乳混奶粉喂养的。关于宝宝能否喝水，问很多人，也上网查了很多资料。都是说六个月前不要给宝宝喝水，无论是母乳还是奶粉喂养，因为这样会加重宝宝肾脏的负担。六个月后就可以。