有哪些睡前亲子小游戏？

睡前做一些亲子小游戏不仅可以让宝宝睡得更安稳，还可以增进亲子之间的亲密度。那么，有哪些适合睡前做的亲子小游戏呢？

1.手指谣

手指谣是一种很安静的游戏，它的步骤就是你用手指一边做动作，一边说给宝宝听。

比如说：

用一个大拇指去碰另一个大拇指，同时说“一个手指点点”；

用大拇指和食指互碰，同时说“两个手指捏捏”

大拇指、食指、中指碰在一起，学猫叫，同时说“三个手指喵喵喵”

四个手指学螃蟹在宝宝肚子上爬，同时说“四个手指爬爬爬”

双手交叉学蝴蝶飞，同时说“五个手指飞飞飞”

手指谣可以反复跟宝宝玩4次左右。

2.读绘本

可以跟宝宝读跟睡觉相关的绘本，比如《猜猜我有多爱你》。

这本绘本讲的是小兔子睡前拉着爸爸比谁更爱谁的故事。父母可以扮兔子爸爸，加上一些肢体动作来讲故事，等孩子有些困的时候，可以跟他说，“小兔子睡着啦，宝宝也睡觉吧。”然后，亲亲孩子，帮他盖好被子。

3.跟心爱的玩具说再见

在宝宝睡觉之前，可以带着宝宝跟白天玩的玩具、家具说再见。“再见，小熊宝宝，再见，杯子，再见，芭比娃娃，再见椅子……”

睡前让宝宝走一遍这个流程，可以增加宝宝睡前的仪式感。

不用担心宝宝会觉得很无聊，宝宝其实很喜欢重复的事物，当他习惯了这个流程，很快便能养成到点睡觉的习惯。

小时候姥姥这样哄我睡觉“快闭眼，不然大灰狼来敲门了，嘘！不要说话。”吓得我手心都直冒冷汗，就这样慢慢的睡着了。亲爱的姥姥啊！我长大以后总是害怕黑夜，您得背锅哦！可是这正是我对姥姥最深刻的回忆了。

不知道现在还有没有如此恐怖的睡前游戏了，哈哈！有的孩子到了睡觉时间，竟变得异常兴奋，即使眼皮已经要打架了，也要再玩一会心爱的玩具。玩心真的是好重哇！有的孩子就是缠着妈妈讲故事，一遍又一遍，妈妈都哈欠连天了，孩子还听的津津有味呢！偷笑，不知道谁哄谁睡觉？

每天晚饭后，我们可以带孩子去户外活动一会，消化消化食，然后回家开始给宝宝做睡前动员。既然是睡前亲子活动，当然要选择相对安静的易于宝宝睡觉的活动了。比如看书，听舒缓的音乐，讲睡前故事，妈妈和宝宝聊聊一日见闻等，也可以玩一玩“我们都是木头人”的游戏，一不许动，二不许笑，三不许露出小白牙，也许宝宝就会在游戏中直接进入了梦乡呢！就看您的宝贝吃哪一套了。

很多孩子都害怕黑夜的来临，所以一到睡觉时间就紧张的哭闹不止。我们可以留一盏小夜灯陪伴宝宝，给宝宝讲黑天是自然现象，每天睡前拥抱一下宝宝，给他一个晚安吻，让宝宝有安全感的进去美美的梦乡。

以上是我的回答，如有意见欢迎留言。

不知道大家有没有这样的经历，每当我们催促孩子睡觉时，孩子老是一直拖着，不愿意睡。

定好的9点半睡觉，通常要到10点多才睡着，为此，我也曾经头疼了好几天。

后来，我改变了方式，发现孩子愿意到点睡觉了。

原因就是，到9点时，我就问她说：“宝贝，你是想现在睡觉还是玩半个小时游戏睡觉？”

不想马上睡觉的她马上就说：“玩完游戏睡觉。”

就这样，每每玩完这半个小时，她都很乖的自动去睡觉。

那睡前小游戏有哪些呢？

一：小火车过山洞

很简单的小游戏，就是妈妈和孩子一起躲在被窝里，模仿火车过山洞，看谁爬的快。不过注意不要玩的太兴奋了！

二：手指谣

适合幼儿园以下的宝宝，配合网上或者书上的手指谣，一边比划一边念歌谣，让小朋友一起参与，一起来，既动手又有一个欢乐的亲子时光。

三：亲子阅读

所有的游戏中，我最喜欢，最有效的就是亲子阅读了。临睡前半个小时我都会让孩子把今天她想看的书找好，然后开始今天的亲子阅读。不管是中文绘本还是英文绘本，都可以让孩子在麻麻的陪伴下，喜欢上阅读，喜欢上看书。读书是门槛最低的高贵。

回到家，放下手机，多陪陪孩子吧，不要让手机成为你和孩子之间的一堵墙。

对于孩子还不想睡的情况下，亲子睡前游戏可以选择有些体力消耗性的项目：

1、叠罗汉：爸爸妈妈和孩子三个人趴在一起扭来扭去，各种搞怪。

2、过家家：小朋友最喜欢各种角色扮演，医生和病人，小朋友扮演爸妈照顾宝宝需要，消防员，警察等。

3、毯子拖拖拖：把小朋友放在被子或毯子上，由父母拽住两端，摇摇晃晃。

4、骑大马：小朋友坐在父母身上骑….我的小蛮腰啊

如果孩子已经想睡了，可以给孩子读绘本、唱儿歌、组词、词语接龙、数数字等游戏！

讲故事：这里的讲故事不只是妈妈或者爸爸讲给孩子听的，也可以是孩子讲给大人听，可以发散孩子的注意力！力高孩子的想象力！

可以唱歌：这个游戏也是可以相互的，因为在这个过程中也可以看出孩子的天赋和特长，更可以多点的了解孩子！

我们有很多亲子类的教育，也可以关注我的采芊迷，希望能帮到您！

儿子18个月，模仿力极强，上一秒看你做的事，下一秒自己就去实践了。由于是男孩，比较闹腾，为了能让他安静的入睡，睡前我们都会玩——照顾宝宝的游戏。洗漱完收拾好后，孩子和妈妈各找一个自己最喜欢的娃娃，假装给娃娃洗脸刷牙，然后换睡衣，再到给娃娃盖被子，躺下陪娃娃睡家。给娃娃讲故事，由于只有18个月还不会整句说，只能是妈妈讲故事了。

推荐”我来当医生”的亲子游戏

家长当病人，躺在沙发上或床上，孩子当医生。家长口述自己得了什么病，孩子当医生来给大人检查身体。大人一边描述自己的感受，并说出可能的原因，让孩子来诊断。这个游戏可以针对孩子生活中的一些问题设置情景，比如孩子饭前不洗手，家长可以说自己肚子疼，让孩子检查找病因，孩子说得不全面或不正确时，家长可以适当补充或纠正。比如：“哦，我想起来了，妈妈中午吃饭前忘记了洗手，现在肚子好疼。”用这个小游戏可帮孩子纠正不良生活习惯。

适合亲子的游戏有很多，睡前可以试试，做一点简单的亲子游戏。练练瑜伽，是不错的睡前亲子小游戏。

头手倒立变式

头手倒立变式是倒立体式中较为基础的一个体式，让我们的身体更加平和，也滋养了我们的背部。动作分解：双手在身体两侧伸直并撑地，上半身向上伸展，双腿分开并向两侧伸直拉伸，头部向下。

上犬式

上犬式是一个改善腰疼腰酸以及腰椎间盘突出的一个很好的体式，我们可以和孩子一起合作完成这个体式，让孩子坐在我们的腰上，帮助我们的脊椎更好的后弯，经常练习可以修复我们的受伤的脊椎，也能缓解肩部疼痛。动作分解：双手在身体两侧伸直拉伸，上半身向上抬起，整个身体脱离地面双腿向后伸直拉伸，脚面触地。

头手倒立变式

这个体式也是可以和孩子之间亲密完成的，也可以让你的朋友来帮忙拉住你的腿。头手倒立变式就像是一个倒立着的正在奔跑的人一样，充分的拉伸了我们的双腿的肌肉，同时改善身体微循环，经常练一练倒立，对于女性的好处还是很大的。动作分解：双手在身体两侧伸直拉伸撑地，上半身直立向上，双腿前后分开，右腿大腿向后膝盖弯曲小腿向上脚尖绷直，左腿伸直并向后上方伸直拉伸，脚尖绷直。

头手倒立变式

这个体式需要我们在一面墙或者镜子前完成这个体式。这个体式可以改善我们的扁平臀，也可以防止胸部下垂。动作分解：双手在身体两侧伸直拉伸，头部向下上半身直立向上伸展，臀部向后翘起双腿略微分开并向前伸直拉伸，脚尖靠在墙面上。

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医生和病人的游戏

这个适用的场景比较多，比如妈妈累啊……。

可以和宝宝玩医生病人的游戏，你躺下来当病人，让宝宝做医生给你检查身体。

抚触

不管宝宝多大，妈妈都可以在晚上洗澡之后，给宝宝来一个超级舒服的抚触，每个人都喜欢被爱的人抚摸，身体放松舒服，心理也会得到满足。

睡前音乐或催眠曲

优美舒缓的音乐，也可以帮助宝宝催眠，如果有的宝宝不喜欢，那么妈妈就可以哼唱催眠曲了，一遍轻轻的拍着宝宝，一边哼唱：睡吧，睡吧，我亲爱的宝贝…

睡前故事

在温柔的灯光下，和宝宝一起阅读绘本或其他儿童读物，让宝宝从小亲近书香，在反复的阅读中让宝宝感受乐趣，爱上阅读。 读完故事可以说：好了，今天的故事讲完了，我们要睡觉了，来一个晚安吻吧！ 宝宝需要这样的仪式。