经常通宵打游戏对身体伤害大吗？

玩游戏玩通宵会怎么样？

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颜雨汐1

来自娱乐休闲类芝麻团 2019-02-05

1.一通宵醒着的精力损失大概相当于连续登山一上午。由此带来的外症有：头晕眼花，耳鸣，四肢乏力及注意力和思考能力严重下降。 2. A、睡眠不足会提高压力荷尔蒙的含量，令我们所感受到的压力迅速提高到新的水平。 B、体能和精力都会因为睡眠不足明显下降，智力水平、集中精力的能力和决策能力也会受到不同程度的影响。 C、不充足不规律的睡眠会严重影响学习进度，并将大脑单位时间内能摄入的信息量减少将近一半，学习新事物极易受挫。 D、睡眠过少可能会让你在并没有处于困境的情况下也会感到压抑，心理承受能力明显下降。 E、完美肌肤的大敌 熬夜不仅使脸色暗淡无光，还长满了暗疮，眼角鼻梁上也无可救药地爬上了细纹，眼睛也长成了“熊猫眼”，还会觉得脸部皮肤有紧绷瘙痒的感觉，或是有脱皮的现象。 熬夜给人体带来的危害远不止以上这些，不规律、不健康的生活方式，当然需要彻底改变过来，不过生物钟也并非一天两天就能调整到最佳状态的。因此，接下来推荐几种熬夜后的急救措施，在一定程度上可以使问题得到暂时的缓解。 体质差的人熬通宵有猝死的危险！ 3.通宵最大的问题就是会对人的视力造成相当严重的危害!

首先，伤害大那是肯定的

1.

久坐:长时间打游戏，肯定屁股跟凳子生根了，长时间久坐身体得不到运动，气血运行不畅，还会压迫前列腺，很容易得前列腺炎。

解决方案:半小时（一盘王者荣耀的时间），就起来运动运动，走一走

2.

伤眼:长时间盯着屏幕，近视加深

解决方案:一小时就起来眺望一下远方，并且多吃含维生素A（调解视网膜，例如动物肝脏，哈密瓜，胡萝卜）和维生素B（预防视力减弱，例如，西红柿，桔子，香蕉，葡萄，梨）的食物。

3.

饮食不节:沉迷游戏不按时吃饭，饮水。经常点外卖，吃了上顿没下顿，忽然一顿暴饮暴食，小心胃病来敲门

4.

误人:本来是学习的大好年华真是努力学习，拼搏奋进的时候雀产品，游戏玩物丧志，把所有的精力投入游戏当中，结果最后自己荒废

5.

降低意志力:经常沉迷于游戏完成不了自己的目标将预订好的事情，一天一天往后拖

6.

伤钱，这是最重要的.

我在大学的时候最长一次和室友连续通宵一周打LOL，虽然自己感觉没什么，可体重直接掉了10几斤，后来就急性肠胃炎了，非常难受，不过还好不是什么严重的问题，但是我觉得还是要合理安排时间去玩游戏，通宵真的挺伤身体的，现在工作也没有太多时间打游戏了，偶尔上线玩几局，不耽误事，又健康合理的分配时间，我觉得还是很好的

为一个游戏爱好者，酷爱大型单机FPS类游戏，比如使命召唤系列、孤岛惊魂系列、战地系列等都是我的最爱，正所谓是大型游戏就需要有大量时间去尝试各种玩法，偶尔也会通宵畅玩，可是随着年龄的增长，久而久之就会吃不消了，上学期间通宵对我来说易如反掌，可是上班三四年后偶尔的通宵都会使我第二天精神萎靡不振，面色暗沉…对于20岁左右的年轻人来说，补一觉就可以缓过劲来，岁数大了就吃不消了。通宵的危害还是相当大的，把自己的生物钟就打乱了，睡觉不规律，饮食不规律，时间久了身体也就垮了。所以，还是建议大家尽量不要去通宵沉迷玩游戏。

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有时候当排位上分了，玩到半夜三更，睡了还梦到把对面5排按在地上摩擦，醒了才知道刚好相反??

刚开始我接触逃跑吧，少年这个网游，每天晚上我都熬夜打，现在上了王者也没啥意思，打到凌晨一二点的时候会头昏，躺了又睡，第2天又起来去读书，现在晚自习我们学校加长了，基本没时间玩，半夜起来小便的时候，总是很难受，熬夜也是危害很大的，建议别熬夜了。

通宵打游戏对身体伤害自然是很大的，晚上没休息好，白天就没精神做好一切的事。

我是从13年开始接触英雄联盟这款游戏的，13年的时候大概是大二，那现在才是19年，那我玩这个游戏呢，你有6年的时间，6年的时间一共玩了大概几千场吧，应该算，嗯接触的时间比较长，然后呢打的场次比较多，嗯，怎么说呢，经常会有半夜玩游戏的习惯，以前经常有熬夜玩游戏的习惯，现在就没有了，为什么呢？因为第1个嗯熬夜打游戏会让你在玩游戏之后睡不着觉，那睡不着觉就会失眠，嗯，一晚上都睡不好，那非常影响第2天的工作效率和学习效率，那第2个的话熬夜真的会对身体产生不良的影响，比如说我会经常长痘痘，而且嗯会频繁的涨，嗯，而且还不容易消退后来我感觉这样是不对的，所以说现在的话我基本上不会在很晚的时候去玩游戏，偶尔在空闲的时候会玩一玩，真的熬夜真的会啊，非常伤身体，那为了我们的健康，养成一个良好的作息习惯是非常重要的。

我个人认为打游戏本身是一种娱乐，适当玩还行，平时玩个5个小时整个人都是感觉不舒服了，不要说晩上玩还通宵，我本人也喜欢玩游戏，特别是晚上玩到两点钟人就疲惫了，更加不用说通宵了，就平时不玩游戏通宵都对身体有伤害，所以本人不建议通宵

非常荣幸接到你的邀请:

我是一个爱打游戏的人，也经常性的熬夜打游戏，但是很少打一个通宵，最晚的时候玩到四点钟，最早也是十二点多这样，我个人感觉熬夜对身体的伤害很大，。现在社会生活节奏的加快，大家各种能够接受的电子产品越来越多，很多人都面临着睡眠不足、长期熬夜现象。长期熬夜危害非常多，睡眠是人体最好修复阶段，各个脏器、系统都要在睡眠时间内得到合理修复，如中枢神经系统白天思维很活跃，晚上可以进行自我修复，消化系统、呼吸系统、循环系统同样在白天也都负担很重，晚上都是很好休眠时间。如果长期熬夜不能得到合理休息，各个系统、脏器都会受到损害，第二天精神状态也不好，年轻人都很关注面貌、痘痘等，其实内分泌和规律作息息息相关。人体内分泌系统就是昼夜循环节律、分泌不同激素过程，如果该休息时不休息，该睡眠时不睡眠，激素分泌紊乱就会导致各个脏器疾病，出现面色不良、痘痘、痤疮，对于脏器损害更为严重。

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