青春期熬夜影响长高么

你好，青春期熬夜可能会影响长高。在青春期，身体需要足够的营养和休息来支持生长和发育。熬夜会影响身体的自然生物钟，导致身体产生不正常的生理反应，包括生长激素的分泌受到影响。长期熬夜可能会导致生长激素分泌减少，从而影响身高的增长。因此，青少年应该保持充足的睡眠时间和良好的生活习惯，以促进身体的正常生长和发育。

青春期熬夜，会对身体长高产生一定程度的影响，主要是由于熬夜会对生长激素节律性分泌有一定的影响。

生长激素在人体内呈脉冲式分泌，每隔3-4个小时分泌1次，而且生长激素的分泌呈非常明显的昼夜节律，夜间分泌量是白天分泌量的2-3倍，深度睡眠以后分泌量最大。所以，生长激素分泌的峰值在晚上10-11点，尤其在睡眠状态下，生长激素的分泌量达峰值。如果青少年熬夜，在玩耍、警觉状态下，会对生长激素的分泌造成一定的影响，生长激素最大分泌值难以体现，对青少年身体长高会有一定的影响。

所以，在青少年的生长发育期，建议早睡早起，最好在晚上9:00-9:30进入睡眠状态，对生长激素的分泌最有利。同时应多晒太阳，多进食蛋白质含量丰富的食物，使得身高的增长速度达到最大化，有利于青少年长高。

影响

当然长高是跟遗传基因，DNA有关，还和后天营养身精神体状态有关，如果经常熬夜睡眠不好，精神不好抵抗力下降，或者会造成营养不良等……必然会影响青春期长个。