吹啊吹啊我的骄傲放纵~锻炼肺活量,这10个亲子游戏陪娃嗨翻天

在微博上看到一个暖萌的小视频:一个2岁的北鼻过生日,吹了半天都没把生日蜡烛吹灭,耐心的爸爸一遍遍教他技巧,最后拿出一个神器,孩子终于把蜡烛吹灭了,真的好有爱~

看到这个我就想起儿子小时候也是不会吹蜡烛,口腔肌肉力量不够的时候甚至不会用吸管杯喝水。后来带着他练习吹气,一起玩吹泡泡等,慢慢练习口腔肌肉,现在已经可以熟练的吹气球,玩各种吹气的游戏了。

为什么要带娃多玩吹气类的游戏,其实是为了锻炼肺活量


肺活量是指在尽最大努力吸气后,再尽最大努力呼气所能呼出的气体量,它是反映人体生长发育水平的重要机能指标之一。


根据《国家学生体质健康标准》要求,肺活量是小学、初中、高中甚至大学各年级学生的必测项目。

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如果孩子的肺活量比较大,他们的心肺功能会比较强,供氧能力也会比较强,这样能胜任很多运动,从而拥有良好的体质。所以小游强烈建议爸爸妈妈们重视孩子的肺活量训练

如果单纯让孩子吸气吹气,那未免太枯燥,有很多好玩的亲子游戏巧妙的把吹吸气融合了进去,在开心互动之余把肺活量就给锻炼了,一举两得,今天我把它们都整理出来,大家挑选适合自家娃的来玩即可。
放心,我推荐的游戏道具和素材都是常见的,手残党也学得会,是不是很贴心?看完记得点赞转发收藏,素质三连走起哟~~~

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引吭高歌

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没想到吧,第一个推荐锻炼肺活量的游戏是唱歌。随时随地,张嘴就能来。

你想想看,唱功了得的歌手是不是能一口气唱很长的歌词?比如我喜欢的歌手陈奕迅和华晨宇。
唱歌是利用横膈肌把气体送到肺里面,气息和声带碰撞,产生共鸣。因此,家有喜欢唱歌的娃,那就买个麦克风带着他一起唱,K歌房的麦霸从小培养。

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气球battle

这个适合5岁以上,已经学会吹气球的宝宝。
在文具店或网上买皮薄一些的气球,吹起来没那么费劲,皮太厚的吹半天吹不起来。

第一种玩法,见下图示例:

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两个人并排站在桌子前,面前是同等数量的一次性纸杯。

用气球的气来吹杯子,看谁最先把所有杯子吹掉,谁获胜。

第二种玩法,见下图示例:

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两个人分别站在桌子两边,中间放一个纸杯。
双方同时用气球的气来吹动杯子,看谁先把杯子吹到对方那边,谁就获胜。

这种方法对抗性更强,要考虑策略,是吹一点气就赶紧放,还是多吹一点统一放呢,那得看场上的实际情况来应变了。

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小球走迷宫

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拿一个纸箱,先在平板上用吸管粘贴两条w形的轨道。

再在两边各粘贴一个纸杯,里面放上彩色小球,用乒乓球或泡沫球,这类球比较轻便,方便吹动。
孩子和爸爸妈妈各在一边,配合着吹动小球,让小球沿着我们设计好的轨道冲向终点。

除了吸管轨道,我们也可以把橡皮泥搓成长条,设计成迷宫的样子,和伙伴一起用吸管吹动它,从起点到终点。

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吹球进洞

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把家里的乐高积木拿出来,我们搭建一个桌上足球场来吹球。把乒乓球放在中间,两人分别在两边吹气,看谁先把乒乓球吹进对方的拱门。

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一根吸管不够的话,可以把两根吸管粘贴在一起吹。

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还可以用纸杯装满水,依次排开,把乒乓球从第一个杯子吹到最后一个杯子

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或者这样玩,把纸杯贴在桌子边,孩子从另一边吹球进洞,看谁的速度快

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还能这样玩,纸杯上标上字母,并开个小门,可以要求孩子把小球吹进指定字母的纸杯

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一场角逐下来,肯定都累趴了。

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吹纸杯

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这个玩法是我在看大风车节目时学到的。

把两个纸杯套在一起,底部的纸杯用双面胶固定在桌子上。让孩子尝试吹起上面的杯子,谁先把杯子吹完,谁就获胜。

这个游戏不仅需要较大的肺活量,还需要一点点技巧,把嘴对着上面的杯子往上吹,会比较容易成功啦!

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纸杯火箭

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哈,这个游戏好多幼儿园老师会带孩子玩。

用一次性纸杯充当小火箭,在纸杯底部戳个小孔,穿在绳子上。

小朋们不能用手,只能用吹气的方法推动火箭前进。分组进行接力赛,相当紧张刺激。

好多小朋友一着急,就会用嘴巴、鼻子、脸蛋去推动纸杯,可不能犯规哟。

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吸管吹画

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这个游戏把艺术性和锻炼肺活量结合在一起了,玩法很简单,一根吸管,一些颜料和一张白纸就可以玩起来。

把颜料滴在纸上,颜料调得稀一点,这样比较容易吹动。

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然后用吸管慢慢吹开,延伸出细线。通过控制自己的呼吸从而控制颜料的走向。

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最后发挥想象画上图案

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还可以先在纸上画上小人的脸和身体,最后用吸管吹出小人的头发

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不同颜色叠加可以吹出绚丽的烟花

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就算不做任何造型,只是让孩子随意吹,不同颜色的搭配也能吹出抽象的艺术画。

把这些画一字排开,当几种颜色碰到一起互相融合时,可以让娃观察一下一开始用了几种颜色,最后变成几种色彩,前后对比可以考察宝宝的观察力跟记忆力哦。

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鼻子会动的大象

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这个做起来简单,适合2-4岁的宝宝玩。

所需材料:正方形彩纸2张、一张白纸、水彩笔一只、彩铅笔、吸管、固体胶、剪刀

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将正方形的彩纸对折,用剪刀从折线出剪成两个三角形

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把其中一张三角形的一个角对折,另外再找一张纸,再剪出一个如下图一样的长方形,长方形建议剪长一点,后面才能动起来

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将吸管黏在三角形的折角上

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再将刚才剪出的蓝色纸条贴在吸管的上面

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再将另一个折角的三角形用胶水贴在最上面

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将两边往下折做出大象的耳朵,用白纸剪出大象的眼睛和象牙

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用黑色的水彩笔画出大象的眼睛和鼻子

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如果你觉得这样还不够,可以给大象耳朵描个边

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完成,吹起来,比比看谁的象鼻子长!

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配对吸吸乐

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用卡片写上字母,大写字母放一堆,小写字母放一堆。
让孩子用吸管吸起卡片,把大小写字母一一配对。
家有两娃的还可以让他们比赛PK,看谁先完成。

也可以变换玩法,剪一堆不同颜色的纸片,让孩子把同样颜色的纸片吸到碗里

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还可以剪出不同形状进行吸吸乐配对

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总之,这个游戏,既锻炼肺活量,又能培养认知能力和逻辑思维能力!

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怪兽吹风机

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对着吸管一端呼呼的吹,泡沫球就会悬浮在空中哦。

具体制作步骤如下:
先在圆形卡纸上,沿着中心点画一条线,剪一个开口。

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在这个开口出贴上双面胶,凹成一个漏斗形状贴紧。

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接着来制作怪兽的眼睛 和牙齿

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把牙齿和眼睛贴在凹形漏斗上

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最后用剪刀在漏斗尖部剪一个小孔,插一根吸管,用透明胶封紧。

注意,这个孔不要剪得太大,刚好塞得下吸管即可。并且一定要封紧,不要漏风,不然漏气就吹不起小球乐。

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做好啦,放球放进去,让孩子吹吹看。

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