自从教育部将体育纳入初、高中学业水平考试范围，纳入中考计分科目后，家长群里关于体育项目的讨论就没停止过。其中讨论最多的要数跳绳。
我娃才读幼儿园，但是已有家长在群里发海报，号召小伙伴一起拼班报跳绳课。
老娘还没翻过英语这座山，还没淌过奥数这条河，马上就要遇到跳绳这个小恶魔啦？
的确，「一分钟跳绳」现在是小学生们必备的体育技能、升学的必考内容，甚至还决定了能否评优、评「三好」。娃怎么教都学不会，要不是被逼急了，有哪个家长愿意多花钱？毕竟，咱的钱又不是大风刮来的。
小朋友们学跳绳有多让人抓狂，我给你看看。
有不会甩绳，怎么甩绳都卡头的。
有手脚不协调，脚永远在绳子后面的。
有不知道怎么连续跳跃，只能小心翼翼走过去的。
还有精力旺盛，一蹦三尺高的。
总之，会跳的娃怎么跳都对，不会跳的娃各有各的难题。看别人家的孩子行云流水，老母亲怎能不捉急？
我上网查了下各年级的跳绳评分标准，一年级平均80个/分种才是良好，100个/分种才达优。
这意味着，我们要想办法在孩子进入小学前，最迟在一年级开学2个月内要教会他们跳绳，不然别人都会，就自家娃不会，天天被老师点名那可不好。
我请教了一些经历过这段痛苦历程的妈妈，再结合一些教学视频，以及网上搜索的资料，决定先在家自己教。我们小时候读书不也是玩着玩着就会跳绳了吗，下面把我研究的方法分享给大家。
学跳绳前先练习跳跃能力
建议孩子在4岁之前，爸爸妈妈多跟孩子玩一些跳跃类的亲子游戏，增强跳跃的能力。因为跳绳是需要跳跃能力打底的，玩跳跃游戏的同时，也能增强孩子的平衡能力和身体协调性。
跳跃游戏有很多，比如跳圈圈、跳房子、学蛙跳、跳蹦床、跳起摸物、单脚跳等等。把跳跃能力锻炼好，孩子在实际跳绳的时候，脚底下就灵活多了。
1、双脚玩石头-剪刀-布
平时我们都是用手玩石头剪刀布，其实用双脚也能玩，可以锻炼孩子的弹跳和反应能力。尤其适合2-4岁的小宝哦，很多幼儿园经常这样玩。
两人面地面站好。家长或孩子有节奏地喊“1、2、3”。当喊“1、2”时，都用力向上跳，喊“3”时起跳落地成下列三种姿势：两脚并拢落地，代表石头；两脚前后分开落地，代表剪刀；两脚左右分开落地，代表布。
根据两脚落地的姿势判别胜负，石头胜剪刀，剪刀胜布，布胜石头，赢得多者为胜。
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